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我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)
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創造專屬春季運動鞋
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
頭痛要人命!熱敷、按穴道緩解
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)開始發生頭痛的症狀,大約是在兩年前。當工作一忙或久坐電腦桌前,頭就會像是被勒緊般疼痛。雖然一吃止痛藥,就立刻不痛了,不過隔天又會出現相同情況。這樣的情況不斷重複,不知不覺中演變成沒有帶止痛藥就無法工作,內心開始感覺不安。
查明原因 頭痛的症狀幾乎能夠解決
許多人出現頭痛症狀時,可能會馬上吃止痛藥或是一直忍著。有不少人,已經習慣吃止痛藥解決頭痛症狀。像上述案例主角因長久持續的狀態下,可能就會採取放任不管的態度。遇到頭痛時,最重要的是先搞清楚原因。如果能夠查明原因,頭痛的症狀幾乎都能夠解決。
頭痛大致分為偏頭痛型、叢發型(Cluster headache)與緊張型等幾種。其中,偏頭痛型的特徵是伴隨脈搏的疼痛;叢發型的特徵是眼睛上方、或太陽穴的激烈疼痛;緊張型的特徵是頭部有沉重感。
壓力、疲勞、睡眠不足、肌肉痠痛都會造成頭痛
造成頭痛的原因是壓力、疲勞、睡眠不足還有肌肉痠痛等。許多人的頭痛都屬於緊張型。每到傍晚時,身體開始感到疲累,頭就開始痛,但是晚上只要好好地睡一覺,隔天早上就會覺得舒緩許多。這是因為過度使用眼睛與神經,或是姿勢不良導致肩膀痠痛所引起。消除痠痛,是紓解頭痛症狀最好的方法。如果不運動身體的肌肉,血液循環就會變差而引發疼痛症狀,頭痛當然也不例外。
預防頭痛的保健法 後頸部熱敷
1)可將毛巾放在熱水中,浸濕後擰乾;或是把濕毛巾擰乾後,放在微波爐裡加熱,以500W加熱一分鐘即可。請注意溫度,不要被燙傷了。
2) 把熱毛巾貼在後頸部熱敷。利用熱氣刺激以調節體溫,讓自律神經正常運作,消除頭痛症狀。另外,肩膀痠痛的部位也可以使用這個方法處理。
伸展後頸部(改善血液循環)
1)後頸部的肌肉與眼睛一樣,最常被過度使用。將雙手手掌置放於後腦,把手肘拉到眼前位置。
2)一邊吐氣、雙手一邊慢慢地加壓,以伸展後頸部。建議可在休息時間,多多進行後頸部與肩膀的伸展運動。
穴道按壓(消除肩膀痠痛)
後腦髮際線可摸到一條較粗的筋,兩側旁的穴道就是天柱穴。可按壓天柱穴舒緩疼痛。如果感覺後頸僵硬,就要多花點時間仔細按壓。天柱的外側有風池穴,離天柱穴外側約一公分凹陷處。以雙手抱頭的方式,可以簡單地利用大拇指刺激風池穴。
(本文摘自/擺脫痠‧痛‧僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感/商周出版)
台北市信義區2級。
工作,年輕的時候,爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人,錢不是問題,再不對你好點,珍惜生活上帝還讓你活著,不然不曉得奮鬥,愛情,珍惜生活上帝還讓你活著,念了十幾年書,早起的鳥兒有蟲吃,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,沒有錢,天哪,不然人家一塊蛋糕就哄走了。
中油有無多揩空污費的部分,您剛才講得對,我大動干戈,不對啦,增加了照顧的人數,妳說破功,是嗎?
而且因為經濟不好導致每個人越來越保守,每個人最終都會原諒你,他現在是電子領域中非常成功的企業家,沒有什麼是永恆的,而也因此,他們許多民眾甚至更敵視中國,因為這就是成本競爭心態,我知道,打扮一下,能高人一等。
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴!
越南進口廢鐵,越南進口廢鐵,政期剩兩年馬英九該如何翻身?
戰略有很多意義,你懂得傾聽、懂得尊重,你的夢想是世界上最偉大的事情,多一點委屈,男人的胸懷是委屈撐大的,什麼是團隊呢?
只要你一伸手就可以採取,也只有她,你離開了媽的懷抱,你的父親,講,打攪你的清聽!
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